Willkommen!
Sie möchten schon lange ein paar lästige Kilos loswerden oder endlich etwas für Ihre Gesundheit tun?
Sie möchten wissen, wie bereits kleine Veränderungen Ihrer Essgewohnheiten für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag sorgen?
Sie möchten Tipps für alltagstaugliche gesunde Familiengerichte?
Ich helfe Ihnen gerne dabei, Ernährungswissen in gesunde Ernährungsgewohnheiten umzuwandeln und zeige Ihnen, wie sich eine gesunde Ernährung auch im hektischen Alltag gut umsetzen lässt.
Theresa Culligan
Meine Schwerpunkte
Vorsorge und Gewichtsreduktion
Der Schlüssel zur Prävention der häufigsten "Lifestyle-Erkrankungen", wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und erhöhte Blutfettwerte, liegt in der Ernährung. Gezielte Ernährungsoptimierungen, wie auch eine Gewichtsreduktion, sorgen für eine nachhaltige Förderung Ihrer Gesundheit und für mehr Lebensqualität.
Vitalität und Wohlbefinden
Sie möchten Ihr Immunsystem auf natürliche Weise stärken? Sie wünschen sich mehr Energie für Ihren Alltag? Sie möchten Ihre Verdauung auf natürlichem Weg in Schwung bringen? Ich helfe Ihnen gerne, Ernährungsfehler zu erkennen und den Fokus auf gesunde Ernährungsgewohnheiten zu lenken.
gesunde Familienküche
Ernährungsbewusste Eltern sind die Basis für die Entwicklung gesunder Ernährungsgewohnheiten. Denn ein gutes Vorbild bewirkt mehr als jede Regel.
Weil im Familienalltag Vieles eine Frage der Organisation ist, unterstütze ich besonders Jungfamilien bei der regelmäßigen Umsetzung frisch gekochter Mahlzeiten.
Wichtig: in allen genannten Bereichen vermittle ich mein Wissen zu einer ausgewogenen Ernährungsweise im Sinne der Primärprävention. Ich gebe sozusagen "Nachhilfe in Sachen Ernährung". Für Ernährungsmaßnahmen bei bestehenden Erkrankungen wenden Sie sich bitte in erster Linie an einen Arzt. Dieser kann Sie gegebenenfalls an eine geeignete Stelle verweisen. Dasselbe gilt für schwangerschaftsspezifische Ernährungsfragen. Mehr dazu
Meine Philosophie
Eine ausgewogene Ernährung nach den Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft sorgt für mehr Energie für die Herausforderungen des Alltags, für ein besseres Konzentrationsvermögen und für Genuss ohne Kalorienzählen. Zusätzlich spielt die Ernährung, neben der körperlichen Aktivität und der mentalen Ausgeglichenheit, für die langfristige Erhaltung der Gesundheit eine wesentliche Rolle. Mein Ernährungswissen möchte ich gerne an gesundheitsbewusste Menschen weitergeben und sie dazu motivieren, vom Wollen ins Tun zu kommen. Mehr
Kontakt
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